Kategorie Ostatní sporty

Nenáročné sporty pro jednotlivce, aneb jak spálit mnoho kalorií

Nenáročné sporty pro jednotlivce. Tahle spálíte mnoho kalorií

Máte rádi pohyb, ale kolektivní sporty nejsou nic pro vás? Každý z nás je jiný a nevyplatí se provozovat něco, co nám prostě nesedí. Raději si tedy najděte aktivitu pro jednotlivce, u které se budete cítit víc uvolnění, vyčistíte si hlavu a spálíte přebytečné kalorie. Můžete si vybrat hned z několika druhů aktivit.  

Běhání a rychlá chůze 

Není levnějšího sportu, než je právě běhání a procházky...

Více

Jak vybrat rotoped

Jak vybrat rotoped

Rotoped je skvělým pomocníkem při domácím formování postavy v dolních partiích i shazování kil v jakémkoliv ročním období. Na trhu však existuje nepřeberné množství modelů, z nichž ne všechny dosahují stejných kvalit, a ne všechny jsou vhodné pro všechny cílové skupiny.  

Zohledněte počet uživatelů 

Při výběru rotopedu byste si v první řadě měli ujasnit, kolik lidí bude přístroj používat...

Více

Jaro plné cyklovýletů se blíží. Jak se na cestu připravit?

Jaro plné cyklovýletů se blíží. Jak se na cestu připravit?

S příchodem nového typu onemocnění a s příchodem protiepidemických vládních opatření se zvýšil zájem o venkovní aktivity a sporty, které do té doby byly hodně opomíjené. Jelikož se uzavřela fitness centra a také plavecké bazény, lidé hledali sporty, které by mohli vykonávat i napříč aktuální situaci. Přece jenom sport je nejlepší odpuzovač stresu. Během léta se proto upnuli na kolo a začali podnikat cyklovýlety...

Více

Dejte si na workoutovém hřišti do těla. Cviky, které stojí za vyzkoušení

Dejte si na workoutovém hřišti do těla. Cviky, které stojí za vyzkoušení

Stále je vaše oblíbené fitness centrum zavřené? Pak jistě přemýšlíte nad tím, jak jinak si dát pořádně do těla. Zatímco někdo svolil k běhu, jiný pátrá po možnosti venkovního posilování. Často už i malé města mají své vlastní workoutové hřiště, kde najdou vyžití děti i dospělí. Není výjimkou, kdy se otec  jde protáhnout na hřiště se svým synem. Nezřídka jde vidět, kdy i babičky si jdou sednou na parkové lavičky a jejich vnukové si jdou zas...

Více

Kalisthenika jako populární typ cvičení. Pyšní se řadou benefitů

Kalisthenika jako populární typ cvičení. Pyšní se řadou benefitů

I když je dnes trochu těžší žít zdravým životním stylem, když řada sportovišť je zavřená nebo otevřená za splnění podmínek, najdou se sportovní aktivity, které je možné vykonávat i během karantény nebo panujícího onemocnění. Mluvíme předně o kalisthenice, což je cvičení s vlastní váhou. Tento typ cvičení se stal populárním v době, kdy se začala ve městech a obcích sestavovat workoutová hřiště.  

Co je to kalisthenika? 

Jak již bylo zmíně...

Více

Plank každý den. Co se stane s vaším tělem po tomto cvičení?

Plank každý den. Co se stane s vaším tělem po tomto cvičení?

I když jsou fitness centra zavřená nebo i když nemáte na cvičení tolik času, kolik byste na něj chtěli mít, nezoufejte. Vaše tělo se může proměnit i po deseti minutách, které si vyhradíte ke cvičení během svého oblíbeného televizního pořadu. Mezi jednotlivými prováděnými cviky by neměl chybět ani plank čili vytrvalostní cvik, při kterém zatínáte každou část svého těla. Při tomto cviku dochází k mnoha věcem – nejen ke zpevňování postavy.  

Pl...

Více

Jak zhubnout v obličeji. Jde to vůbec?

Jak zhubnout v obličeji. Jde to vůbec?

Aktivně cvičíte, ale velká líčka v obličeji nejdou a nejdou dolů? Pak si jistě pokládáte otázku, jestli nelze zhubnout i v obličeji. Přece jenom obličej je zásadní a tvoří vaše sebevědomí, proto musí existovat několik způsobů, jak zhubnout na tvářích. A v tomto případě se nemýlíte! Existuje rovnou několik způsobů, jak zhubnout na tvářích, abyste byli konečně spokojení se svým celkovým vzhledem.  

Začněte se zdravěji stravovat 

I když se to m...

Více

Jak se udržet ve formě i v pohodlí domova

Jak se udržet ve formě i v pohodlí domova

I když se fitness centra pomalu otvírají, neznamená to, že se do nich dostanete. Přece jenom každý návštěvník má mít pro sebe pár metrů čtverečních, a to je značně omezující. Možná právě proto jste se rozhodli, že se alespoň do konce roku budete udržovat fit i v pohodlí domova. Naštěstí je rovnou několik způsobů, jak se vám to určitě podaří. 

Domácí workouty s pomocí videí a aplikací 

Jedním ze způsobů, jak se udržovat fit i v pohodlí domova,...

Více
Kontaktujte nás zde: redakce@sportyonline.cz