I když nám léto klepe na dveře, neznamená to, že byste měli panikařit. Ještě stále zbývá hromada času, abyste svá stehna alespoň trochu zpevnili a zbavili se tím nechtěné celulitidy, která trápí nejednu ženu. Abyste se těšili z krásných nohou, prozradíme vám několik opravdu efektivních cviků právě na stehna, která vám přinesou vytoužená stehna během pár týdnů.
Stehna patří k vůbec nejproblematičtějším partiím celého těla...
Více
Cvičení doma se stalo především v posledních týdnech velice oblíbené. Nemůžeme se tomu divit, fitness centra a posilovny zůstávají stále ještě zavřené a Češi nechtějí vyjít z karantény s pneumatikou kolem pupku. Proto se většina z nich začala zajímat o online videa, ovšem při řadě z nich se používají pomůcky. V souvislosti s pomůckami a cvičebním náčiním se nabízí otázka, jaké jsou ty pravé a správné. Zeptali jsme se proto fyzioterapeuta na to, jaké pomůcky pro domácí cvičení doporučuje...
Více
Chcete se konečně zbavit nepříjemného břišního tuku? Chcete se konečně zbavit kilogramů navíc? V takovém případě byste měli začít sportovat. Pokud vás nebaví klasické cviky v posilovně, pokud nejste zapálení do kardio cvičení, existuje daleko více sportů, které vás dovedou za vysněnou postavou. Abyste to stihli do léta, měli byste začít se sportováním už nyní. Jaký sport u vás vyhraje?
Většinou ženy jsou ne...
Více
I když zima ještě nekončí, ze zimního spánku bychom se probudit už mohli. Vánoční svátky jsou přece jenom už za námi a my se musíme dostat do pravidelného pracovního režimu. Jenže mnohým lidem se opravdu ještě nechce, jsou totiž stále naladěni na pomalou vlnu, chtějí neustále trávit čas v posteli, což samozřejmě není dobré. A tak se pojďme společně probrat s pomocí několika sportů, které nás zaručeně ze zimního spánku proberou...
Více
Chcete konečně zhubnout? Pak je třeba si zodpovědět otázku, jestli patříte k obézním lidem nebo jestli máte jen pár kilogramů navíc. Pokud patříte k lidem s nadváhou čili do první skupiny lidí, musíte ke sportování a hubnutí přistupovat trochu jinak než ostatní lidé. Jelikož je vaše tělo těžší než tělo jiných, musíte s rozvahou vybírat jednotlivé sporty...
Více
S blížící se plavkovou sezonou mnohé ženy touží po jediném, a sice po zhubnutí. Touží vytvarovat si svou postavu doslova k dokonalosti, ale jsou si samozřejmě dobře vědomy toho, že to nebude tak snadné. V současné době nás na každém rohu láká nejedno rychlé občerstvení, navíc mnohé ženy nedělají sport, který by jim v hubnutí pomohl, ale spíše se zabývají sportem, který jim zrovna v hubnutí nepomáhá...
Více
Každý člověk si po vánočních svátcích dává předsevzetí, konkrétně novoroční předsevzetí, u kterého je předem dané, že ho nedodržíme. Opravdu se jen minimální množství z těch, kteří si předsevzetí dávají, může později chlubit tím, že předsevzetí splnili. Drtivá většina lidí si dává předsevzetí zhubnout po vánočních svátcích kalorie, které nabrali díky neustálému jezení cukroví, ryb a salátů. Jenže jen málokdo ví, jak na to. Kromě zavedení zdravého jídelníčku bychom měli začít sportovat...
Více
Sportovním aktivitám se meze nekladou, někdy je spíš důležité přemoci lenost a po dnu prosezeném v kanceláři si ještě zajít alespoň na hodinku třikrát týdně na rotoped. Nebo raději posilujete a budujete svalovou hmotu? Tak či onak, meze se vám v našem hlavním městě rozhodně nekladou. Kromě cvičení a spalování kalorií si můžete i pěkně odpočinout v soláriu, kde nasbíráte pro tělo mimořádně důležitý vitamín D...
Více
