![Jak začít pravidelně cvičit](https://www.sportyonline.cz/wp-content/uploads/2022/05/jak-zacit-cvicit-308x188.jpg)
Pravidelný pohyb chybí naprosté většině z nás. Kromě řemeslných profesí se dá říci, že každý z nás by měl věnovat více času prospěšnému pohybu. Jak na to, abyste zkusili, co vám bude nejvíce vyhovovat?
Zkuste si ráno přivstat
S cvičením je dobré začít o víkendu. Stačí, když si ráno mírně přivstanete a dáte si velmi krátký běh, stačí přitom jen čtvrt hodinku. Vaše tělo se nastartuje a budete mít skvělou náladu...
Více