Běh patří k nejoblíbenějším sportovním aktivitám vůbec. Ne proto, že se do něj můžeme pustit prakticky kdykoliv a nic nás nestojí (až na chvilku našeho času), ale také mluvíme o skvělém způsobu, jak zhubnout. Pokud však chcete zhubnout rychleji a efektivněji, nabízí se řada dalších sportů. Co je tedy ještě účinnější než běh samotný? 

Skákání přes švihadlo 

Pokud chcete znásobit pravděpodobnost zhubnutí, zařaďte také k vašemu běhu také švihadl...

S odcházejícím tradičním létem nastupuje takzvané babí léto, které stále ještě vybízí člověka k pobytu venku. Počasí je daleko příjemnější než v době horkých letních srpnových nebo červencových dní, a tak sportovců je venku jako máku. Jenže mnozí si nevědí rady, co vlastně mohou podniknout. Anebo se jen nemohou rozhodnout, jelikož se možností nabízí opravdu celá spousta.  

Procházejte se přírodou 

Věděli jste, že procházky je možné hodnotit ...

Sportování má nesrovnatelné zdravotní výhody. A takových zdravotních výhod může využívat každý. Po celém světě se dívky stále více věnují sportu a očekává se, že tento trend bude pokračovat. Sport umožňuje dětem osvojit si nové dovednosti, zapojit se do fyzické aktivity a socializovat se. Zde je výběr 5 nejlepších sportů pro dívky s ohledem na zdravotní přínos.  

Volejbal 

Volejbal je dnes jedním z nejpopulárnějších sportů na světě...

Cvičení s vlastní vahou zažívá časy renesance a tíhne k němu čím dál tím víc lidí, ale někdy je třeba vzít si do parády nějakou pomůcku. Třeba overball. Na jedné straně nenápadný, na druhé ohromný pomocník při posilování.  

Neprávem podceňovaný  

V dnešní době jsou posilovny i domácnosti přeplnění pomůckami na cvičení. Činky, posilovací gumy, provazy, závaží. Overball stál vždycky stranou. Neprávem...

Chcete tělo jako z oceli? Pevné, štíhlé, vyrýsované. Můžete ho mít během pár týdnů. Stačí se naučit plank a udělat si z něj každodenní rutinu. Stačí pár minut po ránu a výsledky se brzy dostaví.  

První dojem klame  

Existuje cvik, který posílí tělo, vytvaruje křivky, je nenáročný na prostor i čas a můžete ho provádět všude? Ano. Klasické prkno nebo plank je tím, co všichni hledají. Na první pohled vypadá poměrně jednoduše, ale opak je pravdou...

Pravidelný pohyb chybí naprosté většině z nás. Kromě řemeslných profesí se dá říci, že každý z nás by měl věnovat více času prospěšnému pohybu. Jak na to, abyste zkusili, co vám bude nejvíce vyhovovat?  

Zkuste si ráno přivstat 

S cvičením je dobré začít o víkendu. Stačí, když si ráno mírně přivstanete a dáte si velmi krátký běh, stačí přitom jen čtvrt hodinku. Vaše tělo se nastartuje a budete mít skvělou náladu...

Golf v naší zemi stále narůstá na popularitě. Golfová hřiště jsou rozeseta po celé naší zemi a představují způsob, jak si efektivně odpočinout v přírodě a načerpat nové síly. I když je zde prostředí velmi krásné, tato místa zřejmě naše zemička nepředčí. Kam se vydáme?  

Pine Valley, New Jersey 

Jen několik desítek kilometrů od New Yorku se nachází New Jersey...

Mezi oblíbené sportovní aktivity patří bezesporu také vodáctví, které má v Čechách opravdu dlouhou historii. Dalo by se říct, že je až stoletá a rozhodně její psaní ještě nepolevuje. Na vodu se totiž každým rokem vydávají tisícovky rodin nebo party přátel, kteří se rozhodli strávit volné letní dny trochu jinak a bez pevné půdy pod nohama. Pokud i vy letos plánujete vyrazit na vodu, prozraďme si, jaké řeky se vyplatí sjet především. 

Berounka slibuje...